2018年3月5日 星期一

青花菜食譜集合。Broccoli recipe




























青花菜營養豐富,維生素C含量多多,鈣質與纖維
更能防止骨質疏鬆、幫助腸胃蠕動減少便秘。它的
鐵質含量更是蔬菜之冠,也含有大量維他命A,可
以提高抵抗力,防止感冒與細胞感染。

烹煮過程加熱時間要儘量短,才可以保持最多營養
,盛產季節請多多採購!

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