黑芝麻鈣含量特别高，加上香蕉與牛奶就是一杯
口感味道特別棒的快手飲品，很適合各年齡層的
人飲用。香蕉自然的甜味也不需要再添加額外的
糖，早晨來一杯讓人心情好。
黑芝麻燕麥香蕉牛奶
份量 : 約 2人份
材料 :
香蕉 1根 ( 果肉約100g)
黑芝麻粉 40g
即食燕麥片 50g
牛奶 (或無糖豆漿) 250g
冰塊 (或冷開水) 100g
步驟 :
1.香蕉去皮剝成小段
2.所有材料放入食物調理機中
3.攪打 1-2分鐘至均勻即可
補充 :
1.純素朋友可將牛奶改為無糖豆漿
2.黑芝麻粉也可以用熟黑芝麻代替
3.天冷可將牛奶(或豆漿)改用熱的，冰塊改為熱水
*本食譜使用材料 :
紐西蘭安佳純牛奶 1公升
Anchor Full Cream Milk
20221003 20221005
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