2018年6月1日 星期五

栗南瓜豆漿
























好友 elaine 分享的一款栗南瓜吃法,與豆漿一塊
攪打至細緻,口感濃郁又甘甜,實在好喝。早上
來一杯很有飽足感,營養又健康!



栗南瓜豆漿
份量 : 2人份



材料:
蒸熟栗南瓜(去籽不去皮)150g
無糖豆漿(冷熱均可)400g


步驟:
1.栗南瓜連皮刷洗乾淨,去籽切成大塊
2.放入電子鍋中,加水2-3大匙水蒸煮至軟











3.栗南瓜及無糖豆漿放入果汁機中
4.攪打細緻即可




















補充:
1.豆漿有糖無糖均可,請依照個人口味選擇
2.栗南瓜去皮與否皆可
3.南瓜與豆漿的比例可以依照個人喜好調整
4.栗南瓜可以事先蒸煮好放冰箱冷藏約4-5天,方便隨時使用
  







































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