2020年6月29日 星期一

涼拌櫛瓜絲


























櫛瓜鈣質豐富,很適合長輩或孩童食用,除了
炒食煮湯,其實涼拌生吃也是非常美味。

簡單的醬料搭配新鮮櫛瓜,爽口又解膩。




涼拌櫛瓜絲
份量 : 3-4人份



材料 :
櫛瓜1條 (約350g)
蒜頭3-4瓣
辣椒1支

調味料 :
冷開水2大匙
醬油2大匙
白醋1大匙
糖1大匙
麻油少許


步驟:
1.蒜頭磨成泥(或剁碎),辣椒切碎
2.所有調味料加上蒜頭泥及辣椒混合均勻備用












3.櫛瓜連皮清洗乾淨
4.平行刨絲器刨出長絲
5.刨至中間靠近中央有籽的部位就換面
   ( 剩下中央的部位可以切片炒或煮湯)
6.將刨下來的櫛瓜絲排在盤中
7.淋上事先調好的醬汁即完成
























補充:
1.調味料份量請依照個人喜好斟酌
2.吃之前再淋上醬汁,以免拌太久櫛瓜出水影響口感










































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