黑芝麻鈣含量特别高，加上香蕉與牛奶就是一杯
口感味道特別棒的快手飲品，很適合各年齡層的
人飲用。香蕉自然的甜味也不需要再添加額外的
糖，早晨來一杯讓人心情好。
黑芝麻燕麥香蕉牛奶
份量 : 約 2人份
材料 :
香蕉 1根 ( 果肉約100g)
黑芝麻粉 40g
即食燕麥片 50g
牛奶 (或無糖豆漿) 250g
冰塊 (或冷開水) 100g
步驟 :
1.香蕉去皮剝成小段
2.所有材料放入食物調理機中
3.攪打 1-2分鐘至均勻即可
補充 :
1.純素朋友可將牛奶改為無糖豆漿
2.黑芝麻粉也可以用熟黑芝麻代替
3.天冷可將牛奶(或豆漿)改用熱的，冰塊改為熱水
*本食譜使用材料 :
紐西蘭安佳純牛奶 1公升
Anchor Full Cream Milk
沒有留言 :
張貼留言
使用手機或平板瀏覽，請點選下方"查看網路版"，方便文字圖片縮放，及讀取側邊欄文章檢索。若留言超過5天沒有回覆，請至部落格左邊側欄下方的"訪客留言版"再留一次，或在"Carol 自在生活" 臉書粉絲團留言，謝謝體諒配合。
留言者必須提供可供辨認的帳號ＩＤ，經過確認內容才會發佈。文章如果留言過多，第一頁不會全部顯示完畢，請點留言下方欄位 "載入更多" ，這樣就會出現下一頁留言。