2015年7月6日 星期一

西瓜皮燒麵輪
























夏天是西瓜盛產的季節,水份多多的西瓜是家中的寵
兒,切一盤冰涼的西瓜入口馬上讓身體舒暢。


除了果肉好吃,其實西瓜皮中含有果糖、葡萄糖、蔗
糖、番茄红素、维生素C等營養。生津止渴有利尿作
用,還可以清熱解暑、促進傷口愈合幫助皮膚新陳代
謝的功效。西瓜皮可以涼拌、燉湯、紅燒,口感類似
冬瓜或白蘿蔔。吃完甜美多汁的果肉,瓜皮的部位也
可以留下一些做成料理,一點都不浪費。


西瓜皮燒麵輪
約4-5人份



材料:
西瓜皮400g(去除綠皮),乾燥麵輪100g,薑2-3片,
乾燥香菇3朵,水150g,











調味料:
醬油2大匙,鹽1/2茶匙,糖1/2大匙,味醂1茶匙

事先準備工作:
1.乾燥麵輪完全浸泡在足量的水中(份量外)一夜充分吸水軟化
   再將多餘的水擠掉
2.乾燥香菇完全浸泡在足量的水中(份量外)1小時充分吸水軟化
3.西瓜皮去除綠色外皮切塊,軟化的香菇切條











4.炒鍋中倒入1大匙油,油溫熱將薑片及香菇放入中火炒香
5.西瓜皮放入中火翻炒2-3分鐘
6.放入水及所有調味料
7.再將麵輪放入混合均勻煮至沸騰
8.蓋上蓋子小火悶煮30-35分鐘至西瓜皮軟即可



















 補充:
1. 鹹甜請依照個人口味調整




































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