在全世界各國都是屬於營養價值極高的蔬菜。蘆筍買
回家要儘早食用，不然放久了組織容易纖維化，也要
減少烹煮的時間，避免營養流失。
新鮮的蘆筍鮮嫩又可口，水煮一下冰鎮沾食自製沙拉
醬就好吃極了，冰涼青脆的鮮蘆筍馬上讓你暑氣消！
2014年6月9日 星期一
2014年6月5日 星期四
香草大蒜奶油 ( 附實作影片 )
這一次造成膝蓋受傷的原因是４月初蹲著做家事一段時
間，忽然站起來就發現右膝劇痛卡住無法動彈，勉強咬
牙將膝蓋轉正之後就一直覺得走路有問題。但是我不以
為意，想說不就是扭傷，認為時間久了就會慢慢復原。
2014年6月4日 星期三
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