小時候卡通片大力水手最愛的蔬菜就是菠菜，吃了菠菜
就變的無人能敵。雖然這只是卡通中的情節，但事實上
菠菜營養價值真的非常豐富，蛋白質與維生素Ａ，維生
素Ｃ，葉酸等含量都名列前茅。
每年１０月到隔年４月是菠菜的盛產期，別忘了多多採
買。
韓式涼拌菠菜
菠菜炒培根蛋
奶油菠菜濃湯
芝麻菠菜
菠菜蛋三明治
柴魚菠菜
菠菜雞肉捲
菠菜捲
馬鈴薯菠菜派
奶油菠菜泥
鮭魚菠菜鹹派
義大利菠菜豬肉燉飯
法式乳酪蔬菜鹹蛋糕。Cake salé ( 酵母做法 )
大蒜雞義大利麵
菠菜炒肉片
菠菜炒牛肉
番茄炒菠菜。純素
甜菜根菠菜吐司
菠菜米吐司
菠菜肉醬千層麵
糙米菠菜吐司
高麗菜秋葉包
韓國海苔(紫菜)飯捲
韓式拌飯
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