樹子滋味甘鹹，加入絞肉中混合蒸熟就是一道十分下飯
的料理，簡單又省事。
樹子蒸肉餅
約4-5人份
2015年6月30日 星期二
2015年6月29日 星期一
2015年6月27日 星期六
2015年6月26日 星期五
香椿醬
夏天植物都長的特別好，娘家媽媽種的２顆香椿樹
長的超級茂盛。趁著端午假日回家摘採一些，與橄
欖油攪打成醬料，使用方便也保存的久。
香椿的香氣特殊，炒飯拌麵拌豆腐煎蛋都美味，是
從小吃到大的滋味，也是素食者調理添香的好佐料
。
香椿醬
成品約170g
2015年6月24日 星期三
火龍果戚風蛋糕
紅通通的火龍果顏色豔麗，但添加在蛋糕中經過烘烤
卻只能呈現淡淡的橘紅。由此可知道，使用天然的材
料是不容易做出鮮艷的色澤，所以看到太漂亮的食品
就要多多注意。
其實平時我們就要養成習慣，吃東西不要追求太精緻
的口感、香氣及味道，只要使用的是自然新鮮的材料
，那做出來是甚麼口感甚麼顏色就是正常的。自己做
的東西別跟市售品相比較，久而久之味蕾會感受到原
味的美好。
火龍果戚風蛋糕
份量 : 6吋
2015年6月22日 星期一
荔枝乾
夏天的太陽好毒辣，出門都要認真做防曬，也要多補
充水份，不要直接在大太陽下曝曬過久，以免中暑。
天氣這麼熱，可以利用充足的陽光將蔬菜水果做成適
合保存的果乾蜜餞，成品可以直接吃或揉進麵包中或
添加在蛋糕餅乾中，風味更特別～
荔枝乾
成品約500-600g(含殼)
2015年6月21日 星期日
奇異果冰砂
今年天氣實在太熱，才６月高溫記錄就持續刷新，這
麼熱的溫度讓人發懶，甚麼事都不想做。假期就窩在
家嗑英劇＂小鎮疑雲＂，猜猜兇手到底是誰。
長假過完總會有一些失落感，但是再長的假期也會有
結束的時候，還是要打起精神回到正常的生活軌道。
維他命多多的奇異果營養價值高，可以養顏美容還可
以幫助腸道健康。攪打成冰砂就是夏天消暑解渴的冰
品。
奇異果冰砂
約2人份
2015年6月18日 星期四
梅子燒南瓜
泡酒剩下的梅子除了直接吃掉或再加工做成果醬，
也是很好的料理佐料，添加在肉類或蔬菜中又有另
一番風味。
口感鬆軟香甜的栗南瓜加上梅子淡淡的酸，是很適
合炎炎夏日的料理。
梅子燒南瓜
約4-5人份
2015年6月16日 星期二
優格吐司。麵包機
在廚房的我每天都要花很多心思準備三餐及甜點麵包
，有時候也要消化掉冰箱中快到期的材料，將這些材
料做最好的運用。很多可愛的格友們也會留言提供新
的想法或食譜給我實際操作演繹，讓我用我的方式來
試作詮釋出不同的成品。謝謝熱心的格友們，這些過
程很有趣，讓我認識更多國家的飲食文化，進而可以
分享給更多人。
每天都要做麵包，麵包是主食也是點心，家中的麵包
量消耗驚人。Kelly前幾天說想做優格麵包，剛好冰箱
有一些自製的優格快到期可以利用。優格微酸帶點清
爽，成品鬆軟可口， 很適合早餐食用。
優格吐司。麵包機
約1斤(440g)
2015年6月15日 星期一
臘味干貝鮮肉粽
今年端午節來嚐鮮，滋味濃郁的臘味干貝鮮肉粽特別
又美味。粽子好吃但比較不好消化，除了要控制食用
的份量，也別忘了也要多準備一些蔬菜水果搭配，營
養才均衡。
臘味干貝鮮肉粽
約14-15個
2015年6月14日 星期日
2015年6月12日 星期五
紅肉李子酒。自然釀造
光彩奪目的紅肉李子酒散發著一股神秘又華麗的氣息
，嚐一口，是記憶中的味道。
小時候不愛吃酸溜溜的紅肉李，母親都會把酸澀的李
子釀成酒。經過時間的洗禮，少了酸澀卻多了甜美，
化身為醇酒。現在的我也喜歡將季節水果收藏，為自
己釀一缸回憶。
紅肉李子酒。自然釀造
成品約800cc
2015年6月10日 星期三
台式蔥花麵包。直接法 ( 附實作影片 )
台式鹹香的蔥花麵包是我的最愛，滿鋪的青蔥加上
誘人的焦蛋皮，這一款麵包永遠是家中最常出現的
成品。
為了保持青蔥顏色翠綠，這一款麵包需要較高溫度
烘烤，加熱時間縮短也才能夠烤出漂亮的成品。
台式蔥花麵包。直接法
約做6個
2015年6月8日 星期一
2015年6月7日 星期日
什錦燒麵輪。純素
八角的香氣溫厚又濃郁，適合素食料理提味添香。
根莖蔬菜加上菇類與麵輪一塊燒一鍋什錦素菜，除
了方便隨時取用，也提供充分的纖維及蛋白質，配
粥配飯皆宜。
什錦燒麵輪。純素
約5-6人份
2015年6月6日 星期六
荔枝鳳梨鮮果冰
台灣夏天的水果精彩種類又多，有甜蜜多汁的荔枝及芒果
，有水份充足的大小西瓜，還有酸甜可口酵素豐富的鳳梨
，每一種都讓人愛不釋口。
這麼多美味的水果讓人目不轉睛，可以攝取到充分的維他
命Ｃ保持好氣色，也能夠幫助胃腸消化。桂花清香加上荔
枝的香甜，鮮果冰消暑又解渴。
桂花荔枝刨冰
約4-5人份
2015年6月5日 星期五
雞肉蔬菜炊飯
這是利用電鍋就可以完成的一道方便炊飯料理，少
了油脂多了健康。根莖類蔬菜有豐富的蛋白質及醣
類，而且又耐放，是家中冰箱少不了的食材。將原
本是料理中配角的多種根莖類的蔬菜與低脂的雞肉
一同炊煮，一鍋飯就具備完整的營養而且富含豐富
的纖維質，午餐便當飽足又健康。
雞肉蔬菜炊飯
約4-5人份
2015年6月4日 星期四
2015年6月2日 星期二
海綿小西餅(牛粒，台式馬卡龍)。mini layer sponge cake - 實作影片
外酥內鬆軟的海綿小西餅是許多人共同的記憶，在大街小巷
的麵包店中常常會見到，陪伴大家渡過很多愉快時光。
點心讓生活更甜蜜。
海綿小西餅(牛粒，台式馬卡龍)
約做25組
2015年6月1日 星期一
醃紅肉李
端午節前後是紅肉李的盛產期，顆顆深紅多汁飽滿
，酸甜誘人。鮮紅的果肉中富含抗氧化的花青素，
營養價值高，還可以促進胃消化酶的分泌，幫助腸
胃蠕動。
怕酸的人不妨動動手將紅肉李醃漬起來，成品甜中
帶酸，冰鎮著吃真是清爽可口又消暑。
醃紅肉李
約1公斤