2019年3月19日 星期二

蘆筍食譜集合。asparagus recipe




蘆筍含有豐富氨基酸、維生素及硒、錳等微量元素,
在全世界各國都是屬於營養價值極高的蔬菜。蘆筍買
回家要儘早食用,不然放久了組織容易纖維化,也要
減少烹煮的時間,避免營養流失。



本篇文章集合了 carol 部落格歷年來分享蘆筍的食譜
,點入照片旁的文字連結,即可閱讀完整食譜及做法




中式料理 :









蘆筍炒時蔬











五色蔬菜炒飯。純素

 









蘆筍炒鮮干貝










油淋蘆筍








西式料理 :









蘆筍沙拉











白蘆筍佐蜂蜜芥末青蔥醬











鯷魚炒蘆筍










牛肉野菜捲











火腿起士鹹派











洋芋青醬義大利麵











麵包鮮蔬沙拉













海鮮青醬義大利麵











薄皮鄉村比薩










夏日生菜沙拉與佐醬











義大利海鮮蔬菜燉飯












奶油蘆筍炒蛋











義式蘆筍炒透抽







蘆筍濃湯 



































































































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