2014年11月24日 星期一
蔬菜天婦羅
到日本料理餐廳最喜歡現炸的天婦羅,各式各樣新鮮食
材包裹著酥脆輕盈的輕薄麵衣,一口咬下美味無比。
有時出門吃飯花費太多精神與時間,自己動手一樣可以
享受美食,省了荷包心情也自由自在。
蔬菜天婦羅
約4-5人份
材料:
南瓜150g(約1/6顆),香菇4-5朵,地瓜1條,青椒1個,芹菜葉1把,
白蘿蔔1/4條,
*天婦羅麵衣做法 : 天婦羅麵衣
*沾汁做法 : 天婦羅沾汁
步驟:
1.南瓜洗淨去籽切片
2.青椒洗淨去籽切塊
3.地瓜去皮切片
4. 芹菜葉洗淨瀝乾多餘水份
5.調製好天婦羅麵衣
6.切好的蔬菜均勻沾裹上麵糊
7.油鍋中倒入約300-400cc液體植物油
8.中小火加溫至油熱 (少許麵糊放入會馬上膨脹的程度)
9.適量蔬菜放入
10.中火約炸3-4分鐘即可撈起
11.放網架上瀝掉多餘油脂
12.白蘿蔔洗乾淨磨成泥狀
13.搭配天婦羅沾汁與蘿蔔泥一塊食用
補充:
1.蔬菜可以自行調整變化,如茄子,黃秋葵,蓮藕,
牛蒡,四季豆等皆可
Yummy looks delicious :)
回覆刪除謝謝~
刪除真健康的蔬食餐呢~~
回覆刪除如果要炸蝦的話........
將蝦依照以下文章步驟1-4處理好
刪除http://caroleasylife.blogspot.com/2013/04/blog-post_8.html
然後沾上麵糊炸熟就好
Carol請問你剩下的油如何處理呢?謝謝
回覆刪除如果只炸一次
刪除我會保留炒蔬菜
若炸比較多材料 油不清徹了
就廚餘回收
試作了,真美味,感謝分享~
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