這是夏天的美味奶昔，纖維多多又有飽腹感，再搭配
水煮蛋就是完美的一餐，很適合早餐或運動後食用。
芝麻燕麥奶昔
份量 : 約 2人份
材料 :
椰棗 4-5顆
即食燕麥片 40g
黑芝麻粉 40g
牛奶 250ml
冰塊 1杯
步驟 :
1.椰棗切開去核，切小塊
2.依序將椰棗、即食燕麥片、黑芝麻粉、牛奶及冰塊
放如食物調理機中
3.攪打 2-3分鐘至均勻細緻即可享用
補充 :
1.椰棗也可以用紅棗代替，或用1-2茶匙糖取代
2.吃純素的朋友可以用豆漿或杏仁奶或燕麥奶來代替牛奶
*本食譜使用調理機 :
麥登營養大師 - 智慧型調理機MD-200B
*食譜使用材料 :
紐西蘭安佳純牛奶 1公升
Anchor UHT Milk
20221003 20221006
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