Carol 自在生活 : 無油雜糧洛神麵包

麵團無油少糖但吃起來卻鬆軟可口，而且製作過程
輕鬆方便不需要甩打，很適合沒有機器幫忙揉麵的
人。

加入雜糧粉味道獨特，酸甜洛神果乾滋味迷人，這
是洛神季節獨有的口味。

無油雜糧洛神麵包
份量 : 1個

材料 :
高筋麵粉280g
雜糧粉 30g
細砂糖 15g
鹽1/2茶匙(約 2g)
速發乾酵母菌(instant yeast)1/2茶匙(約 2g)
水 220g

*包入餡料 : 洛神蜜餞 (切碎)75g

步驟 :
1.將所有乾性材料倒入鋼盆中
2.加入水混合均勻成團 (約 3-4分鐘)
3.密封發酵 30分鐘

4.時間到，用木匙或手直接將四周的麵糰往中間折壓(約做 20次)
5.密封發酵 30分鐘

6.時間到，用木匙或手直接將四周的麵糰往中間折壓(約做 20次)
7.密封發酵 30分鐘
8.時間到，重覆步驟 7-8

9.桌上灑上一些高筋麵粉，將發好的麵團倒出，麵團表面也灑上
一些高筋麵粉
10.將麵團空氣拍出，用手將麵團壓扁
11.光滑面翻折出來，收口捏緊滾圓，覆蓋乾布鬆弛休息10分鐘
12.麵團表面灑些手粉避免沾粘，用桿麵棍橄成長橢圓形
13.均勻鋪放上切碎的洛神蜜餞
14.由長向捲起成為柱狀，收口捏緊放在烤盤中
15.整盤放入烤箱中，麵團表面噴些水然後關上烤箱門，再發酵
50-60分鐘至 2倍大

16.發酵好前 8-10分鐘，將烤盤從烤箱中取出，烤箱打開預熱至190度c
17.用鋒利的刀在麵糰斜切 3-4道切口
18.放進已經預熱至 190度c的烤箱中烘烤 20-22分鐘至表面呈現金
黃色即可
19.移至鐵網架冷卻再切

補充:
1.因為麵粉品牌不同，含水量可能也不相同，請依照實際
   狀況適當斟酌水量，若太乾可以另外添加液體調整.

2.每發酵30分鐘就折壓麵糰，2小時內共折疊麵團 3次，完成第一次發酵

   折疊發酵流程如下

   a.發酵30分鐘   取出第1次折疊
   b.再發酵30分鐘   取出第2次折疊
   c.再發酵30分鐘   取出第3次折疊
   d.最後再發酵30分鐘   取出分割整型
總共是發酵2小時折疊3次

3.水合折疊法麵糰整體是可以成糰但又偏濕潤的狀態，可以自行控制水
　量調整，太乾多加一點水，太濕多加一點高粉