2021年4月22日 星期四

檸檬鳳梨養樂多

 















檸檬皮中含有比果肉更多的營養,整顆吃更能吸收
到更多好處。

每天Jay都會為我準備一杯檸檬果汁,連皮一塊
打至細膩,補充纖維又能增強免疫力。



檸檬鳳梨養樂多
份量 : 約 2人份

 
材料 :
檸檬 1/2個 (黃色綠色皆可)
鳳梨 60g
養樂多 1瓶
冷開水 200cc
糖 1大匙 ( 約 15g)
冰塊 適量



步驟 :
1.檸檬連皮刷洗乾淨,切小塊
2.鳳梨切小塊







3.檸檬(連皮)、鳳梨、糖、水、養樂多及冰塊放入調理機中
4.攪打 1-2分鐘至非常均勻細緻即可








補充 :
1.糖的份量可以自行斟酌

2.水果種類可以自行變化,將鳳梨改為奇異果、草莓、蘋果等

3.養樂多 : 乳酸菌飲料




*本食譜使用調理機 :






麥登營養大師 - 智慧型調理機MD-200B





















格友迴響及成品分享 :


超級好喝👍








































i 20210415



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