最近好喜歡吃燕麥，喜歡燕麥滑溜溜的口感，有時候
熬一鍋稀飯加一點，吃起來口感就變的完全不同。
把燕麥加上牛奶用果汁機打細就變成濃香好喝的燕麥
牛奶。前一天的麵包切片，鋪上蕃茄,摩佐拉起士及少
許黑胡椒，然後進烤箱烤到起士融化，Leo的元氣早餐
就完成了~
早餐一定要好好吃^^
燕麥牛奶
3人份
材料:
即食燕麥片 50g
沸水 150g
牛奶 800-1000cc
步驟:
1.將沸水加入即食燕麥中攪拌均勻
2.蓋上蓋子放置 10-15分鐘待燕麥軟化
3.燕麥軟化後放入果汁機中
4.加入牛奶攪打到細密即可
補充:
1.牛奶可以用冷開水、豆漿或優酪乳代替，喜歡甜可以
酌量加蜂蜜或細砂糖
2.牛奶量多寡會影響濃稠度，請依照個人喜歡酌量增減
好濃好順的燕麥奶~~這個我好喜歡喔~~一定買瓶牛奶打來喝~健康又營養^^
回覆刪除希望cug喜歡 :-*
刪除哇~好養生~
回覆刪除我以為燕麥只有加在米飯.或沖泡牛奶中
沒想到廣告上賣ㄉ~可以自己動手做
我喜歡~!!! 下午一定要來試~!!
MOLLY
刪除有機會試試看 :x
我也常常打燕麥奶給我兒子喝耶~
回覆刪除不過~我用的是穀物的燕麥
需要像飯一樣煮熟
Gloria比較花工夫
刪除我偷懶
喜歡用即食麥片 :P
smart idea!
回覆刪除有機會試試看 :>
刪除:)) 家裡那一大罐燕麥片，終於可以快速吃完。
回覆刪除文章我打包帶走了！
希望yvonne喜歡 @};-
刪除carol妳好^^
回覆刪除我也很愛燕麥說
有時後我會把它加到桂圓紅豆湯裡=>想吃甜時
有時把它當鹹粥煮=>想吃鹹時
有時加些堅果無糖豆漿=>不想甜也不想鹹時
我還有一個怪怪吃法.把它加到喝不完的豆腐味增湯裡一起煮.就是我隔天的早餐
加些新蔥花超香的 :D
謝謝huh分享好方式
刪除有機會也來試試 @};-
對了謝謝carol的祝福.我考麵包丙級了 :)
回覆刪除祝福huh順利通過 @};-
刪除我現在早餐也想吃家人燕麥，
回覆刪除請CAROL多教一些燕麥的食用法吧！
謝謝您的大恩大德啊！
udontno
刪除如果有其他吃法
一定跟大家分享
不要客氣 :">
這不就是時下最流行的燕麥奶?看來我得學學carol稍做變化。
回覆刪除每每趕著上班總是熱開水一泡，待稍軟化，速速的三口併兩口往肚裡吞
想像著以調理機打過口感應會較綿、較滑，對吧?
如此;可不必再嚼得捨不得了 :D 這我學起來了。
謝謝囉 ;;)
fay
刪除我就是懶的咬
打成漿用喝的比較方便
速度也加快呢~~
太利害了
回覆刪除要把你加入訂閱名單內
歡迎來訪
刪除謝謝 @};-
carol:
回覆刪除那我ㄧ定是要稀的啦~~太濃稠會卡住ㄋㄟ
整個就是很養生的感覺 ;)
Claire
刪除喜歡稀一點就加一點牛奶
燕麥纖維多
多吃不錯~
carol：
回覆刪除哇！！這道好棒！！
小燕子家好受用！
365天我們家早餐ㄧ定有鮮奶
最近訂了羊奶 （也吃了3個月了）
也買5穀奶 搭配
就是想不到可以這樣打（燕麥奶耶）
小燕子家 燕麥還ㄧ大罐呢 :D
真是太棒啦！受用！受用！ :-*
希望小燕子喜歡
刪除燕麥其實很不錯
多吃有益~
不要客氣呢 :">
燕麥奶,我們大部份都用泡著吃,
回覆刪除沒想過可以一起打成汁....嗯...要來打一杯好喝的燕麥奶囉..... :x
claire媽
刪除希望你們會喜歡 :x
早上我也是吃這個當早餐，方便又營養。
回覆刪除欣欣
刪除早餐要吃營養 :>
我一直很不喜歡燕麥的口感，可是看妳這麼一弄，好像又變得很好吃 =P~ ，這個禮拜天再來試試看這樣有沒變好喝！ :D
回覆刪除助教
刪除原來很多人不喜歡燕麥 :D ~
希望這個方式妳可以接受
燕麥很營養 :)
回覆刪除也可以拿來做餅乾
Mie
刪除我也喜歡燕麥加在餅乾中的口感 :-*
謝謝
回覆刪除這個我喜歡
又多了個早餐
希望你們喜歡 :x
刪除剛剛去打了一杯來喝，我是第一次這樣打來喝呢~口感很不錯!
回覆刪除真開心susan喜歡
刪除謝謝特別來分享 :x
對嘛,我就想說自己打就應該可以了不用買外面的
回覆刪除而且外面的還粉貴吔
昨天去好市多買兩大罐就要185了吔
我看了它的成份有
結蘭膠
我不知道這是什麼東東
所以不敢亂做
現在知道了以後就可以喝免驚
而且我們都喝無糖的,更健康
好,如果不想吃飯就可以喝燕麥減肥了
聽很多人說長期吃燕麥片都有瘦說
旺旺
刪除我們家沒電視
都不知道現在這個產品很紅
結蘭膠屬於微生物膠
微生物膠債由合成細胞外多醣，或細胞外發酵液中的無定型黏液中取得
因為性質安定，不受溫度、強酸強鹼或電解質的影響，在食品工業中也
常常發現他們的蹤跡，其中的代表有玉米糖膠、結蘭膠、卡德蘭膠 。
以後可以自己試試看~
現在很多人都吃燕麥減肥吔~
回覆刪除聽說對於三高很有效!
宜宜
刪除燕麥含纖維
我自己很喜歡
常常吃不錯~
很棒的早餐, 營養又健康ㄟ.
回覆刪除diana有機會也可以試試 :>
刪除燕麥通常煮成甜粥，倒是沒試過燕麥奶，
回覆刪除一杯燕麥奶再加一片加料吐司
均衡又有飽食感，真不錯! :x
Gloria
刪除用喝的比較快
兒子早上就可以省不少時間 :P
很容易學做啊!
回覆刪除每次.燕麥片冲牛奶.總覺得不好下嚥.怎沒想到這麼做.
真謝謝carol喔!!
SmallRabbit
刪除打細就很容易喝了
希望妳會喜歡 :x
^^這個我常吃喲！因為怕肥~所以要認真吃它~ㄎㄎ
回覆刪除難怪JANE的身材保持的這麼好 :-*
刪除您好..請問起司您都如何保存?如果短時間無法用完可以冷凍嗎? :-/
回覆刪除鐵人家族
刪除起士短時間無法用完
有些種類不適合放冷凍
例如新鮮起士奶油乳酪 就不可以
不然會油水分離
如果是一般硬質乳酪
放冷凍比較不影響
但是多少還是會造成與原來組織不太相同
我自己試過比薩起士絲就可以放冷凍
使用前不需要退冰就可以直接進烤箱烘烤
一般大塊的硬質起士
開封後放冷藏一般都可以放1-2個月
切口部份塗抹一點醋或米酒就可以保持比較久
這是我每天的早餐ㄝ...百吃不膩..我喜歡再加上一些葡萄乾或杏仁..口感挺不錯喲!
回覆刪除蒙娜麗莎
刪除這樣的早餐好健康 =D>
聽說喝燕麥可以降低膽固醇
回覆刪除看來要多喝一些了 :)
伊凡
刪除如果喜歡
多吃一點真的幫助消化~~
我也是好喜歡燕麥奶 最主要對腸胃也很好
回覆刪除雅貝
刪除我也喜歡吃點高纖維的食物 :x
肥喵不敢吃燕麥片 :P ，但如果是這樣的作法，我應該敢吃吧？
回覆刪除肥喵
刪除用喝的真的比咬快的多
接受度應該也比較高 :>
你會去濾掉渣渣嗎? 還是就這樣粗粗的喝? 好奇一問
回覆刪除姑娘
刪除沒有濾掉渣渣
打細了其實喝不太出來
而且把纖維吃掉比較營養 :D
原來這樣就可以做出燕麥奶啊 ;;)
回覆刪除謝謝carol分享 :-*
球球
刪除真的很簡單
味道也不錯 :>
我也要喝上一大杯 :D
回覆刪除瑪奇朵布蕾有機會跟女兒一塊享用 :x
刪除我通常都加龍眼乾煮甜的，在加蜂蜜，祕密武器在最後放一小匙桂花醬。
回覆刪除醬好吃！香淳濃的燕麥，桂圓的厚實香甜中透出桂花的清香，
幸福燕麥粥，與您分享 :x
聽起來就好吃 :>
刪除謝謝分享料理好方法 @};-
燕麥奶也可以加水果一起打
回覆刪除我通常會加香蕉 南瓜 地瓜 木瓜
每種口味都很讚喔
希望你可以試試看
加水果變化更多
刪除謝謝分享料理好方法 @};-
嗨 CAROL，
回覆刪除其實燕麥奶可以去除血管中的油脂
是個很好的健康食品哦
當然先決條件是要沒有農藥或化學肥料栽種的才算啦
這樣才能真正吃出健康啦 ;;)
謝謝小P的分享 @};-
刪除mico的方式好特別
回覆刪除夏天也來試試
謝謝分享 :x
簡單又營養的早餐與點心.....讚 =D>
回覆刪除謝謝火車頭 @};-
刪除早餐吃的好很重要 :x
carol 晚安 @};- ..這篇借我引用分享..感恩~~
回覆刪除謝謝忻頤 @};-
刪除這燕麥奶很實用，更是減重的聖品，打成細的用喝的更順口。看妳在回覆中有分享鹹的口味，我就來試試，謝謝 carol的分享。
回覆刪除希望JEFFERY喜歡 :>
刪除學起來 謝謝
回覆刪除希望angesen喜歡 @};-
刪除燕麥片是好東西早上來一碗最健康. :x
回覆刪除肥媽
刪除多點纖維都不錯 :D
謝謝您解開我的疑惑
回覆刪除原來燕麥要泡軟才到進去果汁機 :x
歡迎Nancy的來訪
刪除謝謝 @};-
我從小就很喜歡吃麥片牛奶 , 很好喝 .
回覆刪除植野媽咪
刪除燕麥口感好又有纖維
多吃不錯~
燕麥是去那裡買的啊~~
回覆刪除兔
刪除即食燕麥在超市或賣場都有
問一下服務人員一定找的到 :)
我试过把燕麦加入面糊里煎来吃，挺不错的啦~
回覆刪除謝謝分享~
刪除