2013年4月10日 星期三

水果優格沙拉


    


台灣一年四季都有各式各樣好吃又甜美的水果,
這些水果不只美味可口,也提供充分的維他命C
及纖維讓我們營養更均衡。



每天一定會準備多樣的水果給家人,混合上幫助
消化的優格就是一道受歡迎的西式前菜沙拉或是
飯後甜點。

多吃有益健康的水果,一定水噹噹^^




水果優格沙拉
約4-5人份

材料:
蘋果1顆,柳橙1顆,鳳梨1/8顆,奇異果1顆,
小蕃茄8-10顆,原味優格1罐(約130g),
蔓越莓或葡萄乾2大匙,

步驟:
1.蘋果,柳橙,鳳梨,奇異果去皮切成一口的塊狀
2.小蕃茄對切成2半
3.所有材料放入盆中
4.加入優格混合均勻即可
5.此沙拉可以當做西式料理佐餐或飯後甜點




補充:
1.水果種類都可以依照自己喜歡調整
2.優格口味可以依照自己喜歡選擇








格友延伸做法:

Celine的輕食 || 水果優格沙拉

小虎媽媽的水果優格沙拉

























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